Pozbądź się tłuszczu naprawiając hormony

Bez strzykawek. Bez spędzania 2 GODZIN DZIENNIE W KUCHNI. Jedząc proste, smaczne i szybkie jedzenie - trenując 3x w tygodniu.

Trenujesz, trzymasz dietę, a efektów brak? Tracisz mięśnie zamiast tłuszczu? Mgła mózgowa, brak energii, tłuszcz na klatce nie schodzi?

Oni byli dokładnie w tym samym miejscu.

Przykro mi to mówić, ale...

NIE JESTEŚ WYJĄTKOWY.
NIE MASZ ZŁEJ GENETYKI.

Z Tobą też zrobimy spektakularną przemianę.

Pytanie tylko - jakiej metody użyjemy, żeby wpasowała się w Twoje życie.

PRZED

BOGUŚ

„Jem wszystko, a mięśnie i tak nie rosną"

Cel

W końcu ruszyć z „jem wszystko, a nic nie rośnie". Zbudować masę, którą widać.

Problem

Boguś pracował po godzinach. Na gotowanie miał czas tylko w weekendy. Na trening - max 3 dni w tygodniu, ani dnia więcej.

Rozwiązanie

Dopięliśmy trening Push/Pull/Góra, skrojony w 100% pod jego 3 dni. Boguś nie wchodził na siłkę żeby pomachać - sumiennie realizował plan. Jedzenie skroiliśmy tak, żeby jeden weekend w kuchni starczył na cały tydzień.

Efekty współpracy

67 → 82 kg masy
Biceps 29 → 38,5 cm
100 kg × 5 na płaskiej

PRZED

WŁADEK

„Praca zjada mi cały czas - na kuchnię już nie starcza"

Cel

Zbudować prawdziwą masę mięśniową - naturalnie, na własnych hormonach. Pokazać, że da się w warunkach, w których większość odpuszcza.

Problem

Praca często 160+ godzin w miesiącu. Do tego studia. Na gotowanie po prostu nie było kiedy.

Rozwiązanie

Postawiliśmy na produkty, które ogarniasz w 10-15 minut z pozmywaniem w ręku. Dieta prometaboliczna wspierająca hormony: dużo miodu, cukrów prostych, twarogu półtłustego, wołowiny. Trening 2× FBW rozplanowany z progresją.

Efekty współpracy

65 → 73 kg (+6 kg czystej masy mięśniowej)
Biceps 32 → 38 cm
100 kg na płaskiej

PRZED

BARTEK

„Chciałem być dla córki przykładem - nie ostrzeżeniem"

Cel

Być przykładem dla swojej córki. Zejść z mgły mózgowej, naprawić hormony, zrzucić trochę kilogramów.

Problem

Bartek pracuje na zmiany. Pobudki często o 4:00 rano. Ciało nie wie, kiedy jeść, kiedy spać.

Rozwiązanie

Postawiliśmy na posiłki proste, smaczne i szybkie, wpasowane w cykl zmian. Podejście w 100% prometaboliczne - bo tylko to wspiera hormony zamiast je dobijać. Bez liczenia kalorii, bez głodówek.

Efekty współpracy

115 → 107 kg
Pas 108 → 96 cm
Mgła mózgowa - znikła

PRZED

MICHAŁ

„Żyję w walizce - jaki plan, jaka konsekwencja?"

Cel

Rekompozycja - ta sama waga, ale zupełnie inne ciało. Mniej tłuszczu, więcej mięśni.

Problem

Częste wyjazdy do pracy za granicę. Dziś Polska, jutro Niemcy, za moment Holandia. Siłownia inna co tydzień.

Rozwiązanie

Bazowaliśmy na gotowych posiłkach ze sklepu - tych, które znajdziesz w każdym kraju. Trening 2-3× w tygodniu, skrojony tak, żeby działał wszędzie: hotelowa siłka, lokalny klub, park w obcym mieście.

Efekty współpracy

80 kg w zupełnie innym wydaniu
−10 cm z pasa
+4 cm w łapie

UMÓW DARMOWĄ ROZMOWĘ

Opinie klientów

Posłuchaj facetów, którzy przeszli ten proces

Zobaczyłeś, jak zmieniło się ciało. A teraz posłuchaj, co się zmieniło w środku.

BARTEK

−7 kg w 5 tygodni, jedząc 2700 kcal dziennie prometabolicznie.

MICHAŁ

Rekompozycja sylwetki: 80 kg → 80 kg, ale −5 kg tłuszczu i +5 kg mięśni.

BARTEK

Atletyczna sylwetka zbudowana w domu - przygotowanie do zawodu ratownika.

WŁADEK

Dołożył kilka kilo mięśni, trenując tylko 2 razy w tygodniu.

BOGUŚ

Od chudego szczura do modela fitness - pełna metamorfoza.

Twoja droga przez 90 dni

Dokładnie tak będzie wyglądać Twoja przemiana

DZIEŃ 0 - PUNKT STARTOWY

Możliwe, że wyglądasz teraz podobnie jak ja wtedy

Oponka na brzuchu, która nie chce zejść mimo wysiłków. Mgła mózgowa do południa. Brak energii, żeby realizować swoje cele. Próbowałeś diet, deficytów, ograniczeń - i za każdym razem wracasz do punktu wyjścia. Zgłaszasz się do mnie, bo wiesz, że w 90 dni zrobimy razem coś, co samemu będzie Ci trudno zrobić przez lata.

DZIEŃ 1-10 - WDROŻENIE

Dostajesz kompletny system dopasowany do Twojego życia

Na tym etapie piszę do Ciebie na WhatsApp. Zależy mi na Twojej przemianie bardziej niż Twojej żonie, mamie, babci, kotu i psu razem wziętym. Stały kontakt - co idzie dobrze, co nie - jest tu na wagę złota.

✓ Stały kontakt WhatsApp ✓ Pierwsze zmiany od razu

DZIEŃ 15-30 - PIERWSZE EFEKTY

Ciało zaczyna współpracować. Czujesz różnicę.

Zrzucamy pierwsze 2-3 kg zbędnego tłuszczu. Ale to nie jest najważniejsze. Najważniejsze jest to, co czujesz: więcej energii, lepsze samopoczucie, coraz większa bystrość umysłu. Budzisz się i nie czujesz, że musisz walczyć z własnym ciałem.

✓ 2-3 kg tłuszczu mniej ✓ Energia, która nie kończy się o 14:00 ✓ Lepsza jasność myślenia ✓ Lepsza jakość snu

DZIEŃ 31-50 - BUDOWANIE SIŁY

Skupiamy większą uwagę na trening. Sylwetka zaczyna się wyostrzać.

W pierwszym bloku mieliśmy focus na naukę odpowiedniego żywienia - żeby dobrze ustawić ciało hormonalnie. Teraz skupiamy się na treningu siłowym. Trening ustawiony jest tak, żeby mimo gubienia tłuszczu budować mięśnie. Zaczynasz widzieć potężne zmiany w sile. Podnosisz więcej. Wyglądasz lepiej. Czujesz się jak facet powinien się czuć.

✓ Minimum 3 kg tłuszczu za nami ✓ Wyraźny wzrost siły ✓ Mięśnie widoczne tam, gdzie był tłuszcz

DZIEŃ 51-70 - EFEKTY WIDOCZNE DLA WSZYSTKICH

Ludzie z pracy zaczynają pytać "co Ty robisz?"

To jest moment, w którym efekty są widoczne gołym okiem. Nie tylko Ty widzisz różnicę - widzą ją wszyscy dookoła. Współpracownicy pytają, co się dzieje. Znajomi komentują. Ostrość umysłu na poziomie, jakiego nie pamiętasz od lat. Czujesz się dobrze w swoim własnym ciele.

✓ Widoczna zmiana dla każdego ✓ Ubrania, które były za ciasne - teraz luźne ✓ Pewność siebie, która przychodzi naturalnie

DZIEŃ 71-85 - NAWYKI NA ŻYCIE

System działa automatycznie. To jest już Twój styl życia.

Nie musisz już myśleć co jeść i jak trenować. To stało się nawykiem. Częścią Ciebie. Robisz to na autopilocie. Doszlifowujemy szczegóły. Buduję Ci system, który zostanie z Tobą na lata - nie program, który skończysz i wrócisz do punktu wyjścia.

✓ Nawyki, które zostają na zawsze ✓ Zero wysiłku mentalnego

DZIEŃ 90 - NOWY TY

To nie jest koniec. To jest początek reszty Twojego życia.

Za 90 dni patrzysz w lustro i widzisz faceta, którego chciałeś zobaczyć. Z energią. Z siłą. Z jasnością umysłu. Z ciałem, które współpracuje zamiast sabotować. I co najważniejsze - wiesz dokładnie jak to utrzymać. Bo to nie była dieta. To była zmiana sposobu życia.

Dowiedz się, jak Ja i moi klienci w naturalny sposób pozbyliśmy się chudo-tłustej sylwetki, tracąc 9 kg tłuszczu i budując mięśnie w mniej niż 4 miesiące

Posłuchaj facetów, którzy przeszli ten proces

Dokładnie tak będzie wyglądać Twoja przemiana

Za 90 dni możesz wyglądać tak samo jak dziś