Twoja droga przez 90 dni
Dokładnie tak będzie wyglądać Twoja przemiana
DZIEŃ 0 - PUNKT STARTOWY
Możliwe, że wyglądasz teraz podobnie jak ja wtedy
Oponka na brzuchu, która nie chce zejść mimo wysiłków. Mgła mózgowa do południa. Brak energii, żeby realizować swoje cele. Próbowałeś diet, deficytów, ograniczeń - i za każdym razem wracasz do punktu wyjścia. Zgłaszasz się do mnie, bo wiesz, że w 90 dni zrobimy razem coś, co samemu będzie Ci trudno zrobić przez lata.
DZIEŃ 1–10 - WDROŻENIE
Dostajesz kompletny system dopasowany do Twojego życia
Na tym etapie piszę do Ciebie na WhatsApp. Zależy mi na Twojej przemianie bardziej niż Twojej żonie, mamie, babci, kotu i psu razem wziętym. Stały kontakt - co idzie dobrze, co nie - jest tu na wagę złota.
DZIEŃ 15–30 - PIERWSZE EFEKTY
Ciało zaczyna współpracować. Czujesz różnicę.
Zrzucamy pierwsze 2–3 kg zbędnego tłuszczu. Ale to nie jest najważniejsze. Najważniejsze jest to, co czujesz: więcej energii, lepsze samopoczucie, coraz większa bystrość umysłu. Budzisz się i nie czujesz, że musisz walczyć z własnym ciałem.
DZIEŃ 31–50 - BUDOWANIE SIŁY
Skupiamy większą uwagę na trening. Sylwetka zaczyna się wyostrzać.
W pierwszym bloku mieliśmy focus na naukę odpowiedniego żywienia - żeby dobrze ustawić ciało hormonalnie. Teraz skupiamy się na treningu siłowym. Trening ustawiony jest tak, żeby mimo gubienia tłuszczu budować mięśnie. Zaczynasz widzieć potężne zmiany w sile. Podnosisz więcej. Wyglądasz lepiej. Czujesz się jak facet powinien się czuć.
DZIEŃ 51–70 - EFEKTY WIDOCZNE DLA WSZYSTKICH
Ludzie z pracy zaczynają pytać "co Ty robisz?"
To jest moment, w którym efekty są widoczne gołym okiem. Nie tylko Ty widzisz różnicę - widzą ją wszyscy dookoła. Współpracownicy pytają, co się dzieje. Znajomi komentują. Ostrość umysłu na poziomie, jakiego nie pamiętasz od lat. Czujesz się dobrze w swoim własnym ciele.
DZIEŃ 71–85 - NAWYKI NA ŻYCIE
System działa automatycznie. To jest już Twój styl życia.
Nie musisz już myśleć co jeść i jak trenować. To stało się nawykiem. Częścią Ciebie. Robisz to na autopilocie. Doszlifowujemy szczegóły. Buduję Ci system, który zostanie z Tobą na lata - nie program, który skończysz i wrócisz do punktu wyjścia.
DZIEŃ 90 - NOWY TY
To nie jest koniec. To jest początek reszty Twojego życia.
Za 90 dni patrzysz w lustro i widzisz faceta, którego chciałeś zobaczyć. Z energią. Z siłą. Z jasnością umysłu. Z ciałem, które współpracuje zamiast sabotować. I co najważniejsze - wiesz dokładnie jak to utrzymać. Bo to nie była dieta. To była zmiana sposobu życia.